許多人總會覺得自己的生活圈發展有限，所以認識的朋友也有限，即使身邊有很多異性朋友，但是不是沒有自己喜歡的型，就是想看看有沒有機會能夠認識更多異性朋友。只要我們擁有健康的心態，抱持著“以認識新朋友為主、找伴侶為輔”的想法順其自然的拓展生活圈，那麼自己也會更有機會找到真正喜歡、適合自己的對象。
▲熬夜示意圖。（圖／達志影像）
生活中心／綜合報導
5. 商家
注意事項：
這是我們最基本的生活圈，也是最自然認識朋友的地方，你可以從同學、同事開始更深入的認識，把你的基礎打得更紮實，在往後也會很容易地認識更多的朋友，譬如你的同學或同事在和一個朋友聊天時，你可以加入他們的話題，當然他的朋友自然也會變成你的朋友，下次你碰到他時就可以和他打招呼，甚至是更深入的聊天。
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▲工作示意圖。（圖／達志影像）
搭訕技巧在真愛橋可以學得更明白▲健康示意圖。（圖／達志影像）
至於認識異性的管道有哪些呢？接下來我會簡單的稍做分析及介紹：
■ 配件：扣環
陳伯維指出，戴資穎打羽球起步算慢，屬天才型選手，在民權國小四、五年級才開始練球，她越打越好，到國小六年級時已嶄露頭角，她上三民國中時因為球技高超，國中3年來都跳級與雄中羽球隊一起練球，有時去雄中，有時請雄中球隊到三民國中陪她練球。
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另外，戴資穎父母晚間也現身在台北的這場冠軍戰球場為女兒加油；戴楠凱電話受訪說，他日前偕妻子北上台北，連日來一路陪著戴資穎過關斬將，這次女兒表現蠻穩的，球也打得很順。
這是搭訕的做法，你可以去找你上班、上課還有住家附近的商店，那邊的店員也是你認識的管道之一，只是這是會比較需要時間去培養的，也就是說，你要每天去同一間商店，慢慢地開始跟他聊天、接觸，最後要到連絡方式。話題可以從商店裡的商品延伸出來更多話題。譬如你去711，那麼你可以從報紙聊起；譬如你去剪頭髮，那麼可以從髮型聊起；譬如你去書局，那麼可以從雜誌或是書籍聊起。
熬夜是不健康的生活習慣，會造成什麼樣的可怕後果，相信大家都聽過很多，但為什麼勸來勸去，還是有人明知道這樣不好卻仍黑著眼眶熬著夜呢？有專家分析了這些人的「心理機制」，認為可能有4個原因。
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1. 學校、補習班和工作場合、商務聚會
陳伯維說，戴爸戴楠凱閒時愛打羽球，並一度擔任高雄市羽球委員會總幹事，因而與他結識，戴資穎與胞姊從小在父親耳濡目染下，也愛打羽球，姊妹倆一路從高市民權國小羽球隊、三民國中羽球隊到雄中體育班都在打羽球，但姊妹倆上台北市立大學後就分道揚鑣，姊姊改走學術路線，戴資穎仍繼續馳騁球場，如今上台北大學競技運動訓練研究所代表學校出賽再度為國爭光。
如果可以的話，我建議你可以去參加學校的社團，如果你不是學生，那麼你可以去網路上找你感興趣的社團，譬如你喜歡音樂，那麼你可以去網路上或是其他管道去找關於音樂進修的社團，而你去參加社團的同時，除了認識志同道合的朋友，也可以認識到相同興趣的異性，而這也是一個非常好的認識機會，當你們興趣相同，話題自然也多了，好感也會增加，當然機會也就多出很多。
心理諮詢師蔣碩在《科技日報》撰文指出，愛熬夜的人可能有「自虐人設」。她進一步解釋，熬夜的人總會說是因為工作之類的關係，「被動熬夜」在熬夜一族中似乎佔了相當大的比例，但從「我不得不熬夜」到「我是個熬夜的人」這一自我認知的修改，中間包含著若干微妙的心理暗示，例如「我很辛苦」、「我是付出者」、「我過著值得同情的/值得羡慕的（某些需要熬夜的工作是高回報的）生活」、「我在為未來努力」。
★伸縮性強，調整自如
這就是前面方法的衍伸，只是你可以請你朋友幫你牽線，找一個你感興趣或是想認識的朋友給你認，甚至也可以一群人一起出來，你找你的朋友出來，他找他的朋友出來，兩邊的朋友就可以互相認識，而你的選擇也會比較多。
★羽量級重量，運動零負擔
★運動包袋專用防脫落扣
以上幾點是我們能立即行動的部分，當然你也可以選擇自己比較適合的管道開始做起，同時也建議你可以試著一次嘗試不同的管道同時進行，當然最重要的是你一定要真正的行動才行，否則是永遠不會有進步，也不會有對象從天而降的。
▲熬夜示意圖。（圖／達志影像）
蔣碩說，這些暗示在日復一日的熬夜中變成了熬夜者的人物設定，而為了進一步完成人設，熬夜的行為又被不斷固化和放大。她表示，稍加留意就會發現，那些熱衷強調自己很晚睡的人，往往並不打算放棄讓他們晚睡的工作或生活。「誰知道那種『受虐』的無奈與抱怨真愛橋-我就喜歡這味的廠商，真愛橋不滿意退貨超乾脆裡，是不是有著獨特的滿足呢？」
蔣碩進一步指出，每次看到有人因為熬夜而怎麼了，大家內心的警鐘也會響上一兩聲，但這些明確的意識難以轉化成改善作息習慣的行為，是因為「即時回報優先」的心理作祟。
可以嘗試網路交友的方式去找更多的朋友，當然必須稍微注意網路交友的安全，因為網路很難區分對方的真假，如果要從網路的話，我建議可以參加網路裏的社團，如果有網聚時，大家一起出來認識之後再單獨和對方約出來，這樣會比較自然，對方也比較容易接受，而雙方都會有一定層度的信任，彼此的安全也能有所顧及。
原文出處：http://ichangego.net/article/6/
2. 朋友介紹
2017世大運羽球女單決賽登場，球后戴資穎不負眾望奪金，高市府今晚舉行「穎迷作伙來」活動，現場觀戰鄉親歡聲雷動。戴資穎啟蒙教練陳伯維說很欣慰，對小戴贏球「毫無懸念」。
高市府祕書處及體育處今天晚間在市府中庭舉行「穎迷作伙來」，有200多人到場透過電視轉播賽事大螢幕觀戰，戴資穎的啟蒙教練、高市三民國中羽球隊教練陳伯維也率校隊30多名學生到場手持加油棒為戴資穎加油，戴資穎的母校高雄中學體育班校友及學弟妹也前來共襄盛舉。
高雄市府秘書處長陳瓊華受訪指出，賽事適逢晚餐時間，祕書處特別向高雄市鹽埕區一家飯糰老闆訂了200個飯糰分送現場觀眾享用，這是戴資穎愛吃的飯糰。現場LED大螢幕今年5月啟用，平日供市府政令宣導使用，今晚首度用來直播運動賽事。
陳伯維受訪說，他原本就看好戴資穎能為台灣再添一金，這場比賽雙方實力懸殊，他對戴資穎贏球毫無懸念。
認識異性的管道有哪些？
蔣碩解釋，人們在完成某項任務時，一方面由於任務缺乏吸引力而苦惱，一方面被最後期限威脅，於是在潛意識中安慰自己「還有時間」，而
「夜裡頭腦更清醒」、「沒人打擾效率高」這些說法，也和熬夜的時間一樣，是安慰性的資源
，到底可不可靠，自己知道。
他又說，戴資穎天分好，他也沒什麼教，只是不斷給予鼓勵並加強其心理建設，頂多在旁提點一下，讓她自由發揮，礙於學校設備，戴資穎在國中時並沒有接受重力訓練，但球還是一直打得很好。
陳伯維指出，戴資穎的家教很好，戴爸也給予很多心理建設，看到她長大一路走到羽壇球后這步，如今又在世大運發光發熱，實在很欣慰。
蔣碩說，
和熬夜帶來的種種「享受」相比，健康是一項長期收益，它的回報過於遙遠，並且很難切實感受到，人們對這種未來、無形的收益，反應不敏感
。另外，「感同身受」這件事並不存在，即使別人對疾病的描述細緻入微，大家仍然無法真正意識到同樣的問題可能危及自身。
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愛熬夜還可能是因為
「低成本自由」
。蔣碩引述美國一份研究指出，成年人會複製他們在叛逆期的行為，並且常常樂於這樣做。
「別熬夜」、「多喝水」的勸誡之所以無效，就是因為它們太像大家在青春期聽到的那些東西，它們是正確的，也是保守的，還是充滿優越感或帶著點壓制色彩的
。「即使我們已經成年，有判斷利弊的能力，但對於這類約束性信息，還是會作出『叛逆』的第一反應。何况，這種叛逆成本極低，並不需要真正的對抗，自己得意就是了。」
6. 網路交友
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什麼是社交場合，也就是朋友的PARTY、婚宴、典禮、唱歌或是聯誼活動，這些都是可以認識朋友的管道，而你們之間一定有共同的朋友，這樣的切入點也會比較多，相對的也會比較自然，而假如你們這次一起去唱歌，那這次你就想辦法跟他先打好關係，下次自己辦活動時，也可以找他一起出來。
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4. 社交場合
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3. 社團
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另外，當熬夜成為一種習慣，很多人不知不覺會把時間規劃做到很晚，以為自己在晚上真的可以完成很多事情。蔣碩說，這就是熬夜中包含的「資源幻想」，它和大家常聽到的「拖延症」密切相關。
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蔣碩進一步表示，和叛逆一樣寶貴的是自由，熬夜的人提出的熬夜理由中，不乏「深夜才能享受獨處」、「不論玩遊戲、發呆還是吃夜宵，一個人做起來似乎別有滋味」等說法，相較於白天要身不由己的面對複雜的人際關係，這短暫的自由特別寶貴。
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